Im Rahmen eines Kraftausdauertrainings trainieren wir die wichtigsten Muskeln des Stütz- und Bewegungsapparates. Das Kraftausdauertraining steigert die Widerstandsfähigkeit und Ausdauer der trainierten Muskeln. Es wird mit „relativ“ geringen Gewichten (Lang- und Kurzhanteln) an verschiedenen Stationen trainiert, wobei jede Übung 4 Minuten lang ausgeführt und dann die Station gewechselt wird.

Geleitet wird das Training von der leitenden Physiotherapeutin des UKH Lorenz Böhler, Frau Eva Spielvogel, die gemeinsam mit den TeilnehmerInnen Übungen einstudieren wird. Sie wird besonders auf eine korrekte Ausführung achten, damit anschließend selbstständig und flexibel trainiert werden kann.

Kurstermine:                 mittwochs von 15:30 – ca. 17:00 Uhr                                                 

• 09.09.2015: für absolute Neueinsteiger ins Langhanteltraining
• 16.09.2015: für Anfänger UND Fortgeschrittene
• 23.09.2015: für Anfänger UND Fortgeschrittene

Kein Selbstkostenbeitrag

Veranstaltungsort:
Turnsaal im Lorenz Böhler Krankenhaus, Donaueschingenstraße 13, 1200 Wien

Anmeldungen bitte bis 07.09.2015 an barbara.haberl@auva.at.