Liebe Kolleginnen,
liebe Kollegen,

Im Rahmen eines Kraftausdauertrainings trainieren wir die wichtigsten Muskeln des Stütz- und Bewegungsapparates. Das Kraftausdauertraining steigert die Widerstandsfähigkeit und Ausdauer der trainierten Muskeln. Es wird mit “relativ” geringen Gewichten (Lang- und Kurzhanteln) an verschiedenen Stationen trainiert, wobei jede Übung 4 Minuten lang ausgeführt und dann die Station gewechselt wird.

Geleitet wird das Training von der leitenden Physiotherapeutin des UKH Lorenz Böhler, Frau Eva Spielvogel, die gemeinsam mit den TeilnehmerInnen Übungen einstudieren wird.
Sie wird besonders auf eine korrekte Ausführung achten, damit anschließend selbstständig und flexibel trainiert werden kann.

Termine: ab April 2015 – genauen Termine (2-3 Nachmittage) werden noch bekanntgegeben
Kein Selbstkostenbeitrag
Ort: Bewegungsraum Landesstelle Wien

Anmeldung bis 27.03.2015 an barbara.haberl@auva.at.
Bitte auch um Angabe, ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r (jene, die beim 1. Kurs im Jahr 2013 dabei waren).

Für den Angestelltenbetriebsrat
Barbara Haberl